Elmélet: Az izomépítés és az izomtömeg megtartása.Ha már egyszer bizonyos mennyiségű izmot felépített az ember, akkor azt nagy valószínűséggel szeretné is megtartani, tehát a két dolog általában együtt jár és nem is annyira eltérően érhető el.Izmokat építeni nem a konditermet látogatók kiváltsága,…